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Dennoch benötigt der verantwortungsvolle Kursleiter ausführliche Grundkenntnisse der Anatomie bzw. Wer mit den Übungen noch nicht vertraut ist, wird sich allerdings schwer tun, die exakte Körperhaltung einzunehmen und die Bewegungen richtig cal,anetics.

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Natürlich gilt, wie bei jeder Sportart: Natürlich kann in diesem Beitrag nur eine kleine Auswahl der möglichen Callanetica vorgestellt werden. Eine typische Übung ist beispielsweise das kontrollierte Anheben des oberen, gestreckten Beines in Seitenlage.

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Eine Gymnastikmatte als bequeme Unterlage sowie etwas Bewegungsfreiheit reichen aus, um die Übungen durchzuführen. Lassen Sie sich von einer Trainerin oder einem Trainer ausführlich beraten, welche Übungen in der Schwangerschaft geeignet sind und welche Ihnen helfen können, sich auf die Geburt vorzubereiten.

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Auch bei der Schwangerschaftsrückbildung wird Callanetics von vielen Trainern empfohlen. Wer sollte Callanetics ausprobieren?

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